Hmmm...

Var på veiing tirsdag 9/11.... Vekta viste 300g ned:-)
Synes det går veldig smått nå, men det er jo det som er det rette.

Nå har jeg ligget syk i tre dager, så har ikke fått spist det jeg skal, og hvertfall ikke fått trent det jeg vil, absolutt ingen ting, men det er jo ennå noen dager til tirsdag så rekker jo litt ennå:-)

Utfordringen min fremover nå er julebord og barnedåp, men om jeg klarer å stå stille, så skal jeg være fornøyd:-)

Middag.....

Lagde denne nydelige kyllingburgeren til middag her om dagen....

Til den trenger du:

600g kyllingkjøttdeig
1ts salt
1ts pepper
2ss tomatsaus av soltørkrde tomater ( Jeg brukte Ketchup)
1ss olje
salatblader
1 paprika
1 løk
1/2 agurk

4 toast solsikkebrød eller grove hamburgerbrød

Slik gjør du:
Ha salt pepper og tomatsaus i en bolle sammen med kjøttdeigen og rør lett sammen.
Ha litt vann på en fjøl og form fire flate, runde burgere. Stek burgerne i en middels varm panne med olje, 1-2 minutter på hver side.
Skjær paprika, løk og agurk i skiver.
Varm toastene som anvist på pakken og ha på hamburger og friske grønnsaker.

Meny 1-2 3-4 5
Porsjoner 1p 1,5p 2p
Kcal 425 635 850

Ny veieng...

Da var det veiedag igjen, gikk ikke så bra denne uka, gikk opp nesten en kilo...
Men har spist for mye en hel uke, så får håpe det er derfor:-)
Følger ikke helt medpå menyene, så da ble det ei brødskive for mye hver dag hele uka, så da satser vi på det går greiere neste tirsdag....

Treninga i dag ble 30 min sykkel og 20min styrke:-)

Ha en fortsatt fin kveld:-)